Balance og stabilitet
Tilmeld
Ønsker du at forbedre din balance, så er holdet “Balance og Stabilitet” noget for dig.
Alle kan have nytte af balancetræning, hvad enten det handler om at undgå skader på løbeturen eller forhindre fald ved dagligdagsaktiviteter.
Balancen bliver generelt dårligere med alderen, men med den rigtige træning kan du forsinke nedadgående balance og stabilitet.
På holdet vil du lære at arbejde med dine sanser, som er afgørende for balancen. Opstår et problem i en eller flere af sanserne, får kroppen sværere ved at opretholde balancen.
Desuden tilføjer vi styrketræning til din stabilitet. Din balance er nemlig også afhængig af at dine muskler kan arbejde forholdsvist eksplosivt, for at du kan lave afværgelsesmanøvrer, som holder dig på benene, hvis du mister balancen.
HUSK:
Medbring vand.
Ifør dig træningstøj med god bevægelsesfrihed.
Hav bare fødder.
Undervisningssted
Mejeriet, Tarm
Kirkegade 1
6880 Tarm
Praktisk information
- Hold nr:
- 251101
- Første møde:
- 10.01.25 kl. 10:25
- Sidste møde:
- 4.04.25 kl. 10:25
- Mødegange:
- 11
- Lektioner:
- 11
Pris
- Almen
- DKK 605,00