Naturtræning, bevægelse og fællesskab
Tilmeld
Naturtræning - bevægelse, fællesskab og gode oplevelser
Har du gigt, holder af at være i naturen, og har du lyst til at blive en del af et inspirerende fællesskab? Så skal du deltage i Naturtræning, som er Gigtforeningens bevægelsestilbud til dig med gigt.
På Naturtræning mødes du med et fast hold, hvor en frivillig naturtræner har planlagt dagens aktiviteter. Al træning foregår under åben himmel – i skoven, ved stranden eller i andre naturområder i dit lokalområde. I mødes et aftalt sted og bevæger jer sammen i naturen. Undervejs vil der være aktiviteter, som styrker dine muskler, træner balance, får pulsen op og udfordre dig på det mentale og sanselig plan. Dette samtidig med, at I får grinet og har det sjovt. I træningen benyttes naturens egne elementer f.eks. træstammer, pinde, ujævnt underlag m.m.
Naturtræning er målrettet voksne og seniorer, og træningen varierer fra mild til moderat intensitet med både individuelle og fælles øvelser. Naturtræningen er altid tilpasset, så alle kan være med uden stress og præstationsangst. Træningerne vil tage hensyn til forskellige niveauer og blive tilrettelagt efter det gennemsnitlige niveau på holdet.
På et naturtræningshold bliver du en del af et fællesskab, som både motiverer
og forstår dig. Fællesskabet på holdet er vigtigt, hvorfor vi forventer, at du
kan deltage størstedelen af træningsgangene.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 242601
- Første møde:
- 3.09.24 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 26.11.24 kl. 10:00
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 12
Pris
- Almen
- DKK 295,00